你好医生。精子要怎么补呢？吃什么食物补比较好？

      你好，你是精子数量太少，还是精子的活力差？如果活力精子在4%，还是属于正常的能够达到受孕的目的。因为精子只需要一颗游动健康向前运动好的，就可以受孕。平时注意戒烟戒酒。远离有毒有害气体环境，不要养宠物。饮食上注意，海产品，紫菜，鱼虾，三文鱼。蔬菜和水果常吃新鲜的。草莓蓝莓梨。柚子含维生素c比较多的食物多吃点好。南瓜含锌。也尽可能多吃点。这些对你的精子恢复正常都有好处。保持心情愉快每天户外体育锻炼必不可少。
      

      如果是弱精、少精你可以去医院找中医大夫根据望闻问切开药调理，平时多吃一些补肾壮阳的食物，比如说枸杞子，山药，黑芝麻，核桃，猪腰，鸽肉等，慢慢调理会有所好转的，然后复查。
      

      病情分析：
      你好，建议平时可以多食韭菜、花生、动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麦芽油的食物，桃仁、芝麻、淡菜等都可以壮阳，平时加强体育锻炼，注意个人卫生，多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分；坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
      指导意见：
      一般导致精子质量下降的原因有，日常生活中大多男性都有抽烟、喝酒，这些都会影响精子质量，还有吸毒、手淫、前列腺前列腺炎病发导致精子质量下降等。
      
      以上是对“你好医生。精子要怎么补呢？吃什么食物补比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      "指导意见：你好，根据你描述的情况，精子质量不好的情况，建议你可以食补，食物对促进男性生殖系统的身体情况不错健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅这种东西、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有山药、豆腐、豆腐皮，康爸爸因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒烟酒，不要接触食辛辣口味刺激性食物，饮食营养均衡。希望以上回答对你有帮助。
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