健康咨询描述: 早中餐正常吃,晚饭不吃主食以水果代替,一天多喝水能减肥吗?
病情分析:
晚饭吃水果,是可以减肥的,减肥最好的方法就是运动,晚饭可以适当的少吃一些,但是不要用节食的方法减肥。
指导意见:
饮食上少吃多餐,注意营养,尤其是早晨和午餐,这两餐对人的体重影响不大,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜,如芹菜、菠菜,可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的。
病情分析:
你好,这样可以达到减肥的效果的,但是中餐也不建议吃太油腻的食物,每天至少一小时的运动量。相信很快你就能达到自己想要的体重
指导意见:
你好,这样可以达到减肥的效果的,但是中餐也不建议吃太油腻的食物,每天至少一小时的运动量。相信很快你就能达到自己想要的体重
那中餐应该吃些什么菜?肉类不可以吃嘛?
可以吃,不过最好不要吃猪肉,猪肉最容易发胖,可以吃牛肉,鱼,但是少油
病情分析:
你好,根据你的描述,早中餐正常吃饭,晚饭不吃主食,以水果代替,你问能减肥吗?
指导意见:
你好,早中餐正常吃饭的话,尽量避免甜食和油炸食物,不暴饮暴食,荤素搭配,是水果尽量避免糖分多的水果,也可以少吃面食,多吃青菜,配合每天运动,如慢跑,游泳,健身都可以的。
以上是对“早餐正常吃晚饭不吃主食以水果代替一天多喝水能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
早餐包子可以吃吗?优酸乳可以喝吗?
你好,可以的。
病情分析:
你好,你的情况是一日三餐规律进食,但是晚餐不吃主食,这种情况考虑还是少吃一点主食,以免引起低血糖等症状。
指导意见:
建议你一日三餐规律进食,每次不要吃的过饱,晚餐少吃,不吃零食不喝碳酸饮料,避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品,同时加强体育锻炼减轻体重。
辣条不能吃?
你好,辛辣刺激性食物尽量少吃,没有营养还刺激胃酸过多分泌,刺激你的食欲不利于你饮食控制。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线