脱下高跟鞋后脚疼的要命

      指导意见：
      你好，根据你情况分析，由于你穿高跟鞋，鞋底硬，不缓冲脚底压力，造成足底软组织挫伤，形成足底跖腱膜炎，多见于走路较多的，造成足踝、足底软组织疲劳，引起局部酸胀，疼痛，影响休息和功能，建议每晚用热水泡脚，涂上扶他林止痛，减少活动，观察几天慢慢好了。注意穿宽松软底鞋。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，脚疼与穿高跟鞋行走，脚部肌肉软组织劳损有关系。
      指导意见：
      建议可以局部按摩或热敷，每晚坚持热水泡脚，穿鞋最好穿平跟或运动鞋，大小要合脚，不主张穿高跟鞋活动。