健康咨询描述: 经常失眠,有两个多月了,睡觉做梦被吓醒,心慌,头疼,站起来头晕,吃不下去饭,好发呆,容易发脾气,一直在床上躺着,这是怎么了
病情分析:
您好,根据您的描述,不排除有睡眠障碍的现象,建议您可以把自己的不适症状告知家长,然后前往中医医院儿科看一下,明确一下具体情况,然后给与相应的中药调理治疗。
指导意见:
平时要注意膳食营养均衡,养成良好的生活习惯,合理安排作息时间,进行一些适度的活动,让自己能够身心放松。注意劳逸结合,让自己能够保持良好的心情。
病情分析:
你好,你出现这样的症状是由于什么事情的缘故吗?是有心事,还是长期处于压抑的环境中,才出现了这些症状呢?这些症状有抑郁和焦虑的倾向
指导意见:
有一些个人自我调节辅助的方法1多和家人朋友的沟通与交流,分享你的情感2适当增加户外光照活动,大约每天半小时左右3还可以每晚做五到十分钟的瑜伽冥想
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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