你好医生，请问一下啥东西生精？活力比较差哎

      男人生精可以多食牡蛎，牛肉，鸡肉，鸡蛋，猪肉，花生米等食物，也可以多吃虾，有壮阳益肾补精的功效，多吃泥鳅，泥鳅含有优质蛋白质，脂肪，维生素a，铁磷钙等，有补中益气养肾生精的功效，另外平时可以多加强运动，增强精子活力。

      病情分析：
      这个问题应该首先用。早晨锻炼身体。另外。需要营养好一点。再吃一点儿六味地黄丸。
      指导意见：
      需要的这些东西。需要魄力比较差。这样需要。六味地黄丸。可以帮您试。六味地黄丸。

      病情分析：
      精子质量差只是一个结果，是不同病因导致的。要查明原因，以对症治疗。
      指导意见：
      首先改善生活饮食习惯，尽量不要饮酒、吸烟，生活更规律，饮食要注意调节饮食结构，要多吃一些含有维生素、微量元素或者是优质蛋白的食物。衣服不要过于紧身。还要注意环境因素，远离辐射。
      以上是对“你好医生，请问一下啥东西生精？活力比较差哎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，多吃含锌多的食物,富含锌的食物对精子的产生、数量及成活率有着重要的影响。缺锌可以引起男子输精管萎缩。
      指导意见：
      建议意见，在食品中，牡蛎含锌量最高此外，牛肉、鸡肉、瘦猪肉、鸡肝、蛋类及花生等等都富含锌，可适当多吃些。另外要多运动，增强体质。

      "病情分析：
      你好，如果男性精子少活力差这是会影响生育的，这需要积极治疗的。
      指导意见：
      平时建议：1多饮水，不要饮酒、最好戒烟。可饮绿茶、不饮咖啡、可乐。2不要久坐。3适当运动。合理补充富含优质蛋白质的食物、生蚝、康爸爸等都是有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。希望对你有帮助！"