你好医生，请问一下补肾生精的水果有什么？最近在备孕

      西红柿、西瓜，西兰花、白萝卜等都可以补肾生精。此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等、瘦肉类、动物内脏、坚果等。
      

      病情分析：
      男性在备孕前需注意六点，具体如下：
      1、避免睾丸处于过热环境：如热盆浴、桑拿，可影响睾丸深层发育，增加畸变率，避免穿紧身内衣裤，睾丸处于凉爽环境中功能最佳，精子活跃性、质量最好；
      2、戒烟戒酒：烟酒可导致精子质量下降、精子畸形，长期吸烟、大量吸烟可影响精子成熟，导致精子畸形，大量酗酒可降低性功能，影响精子染色体，增加畸变率；
      指导意见：
      3、饮食注意均衡营养：多吃新鲜、卫生食物，避免暴饮暴食，维持体重在正常范围内；
      4、健康的夫妻生活：过频、过疏可影响精子质量；
      5、远离射线、药物：大量射线可引起精子质量改变、畸形发生，药物可对精子发育造成影响，如抗癌药、镇静药、激素类药物、皮肤科药物；
      6、保持良好、健康、乐观的情绪。
      

      "病情分析：精子质量直接关系到能否怀孕的。怀孕需要健康的精子，才能找到卵细胞，完成受精过程，才会怀孕的。如果精子质量差，尤其是活动性不足，可能会导致精子不能游进子宫，导致精子卵子不能结合，就无法受孕了。
      指导意见：对于精子质量差的男性，医学上建议补充锌硒，经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、康爸爸等食物来调理，有很好的改善效果，恢复正常精子指标，对优生优育有好处。希望对您有帮助，祝您健康！"
      
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