晚上睡觉的时候的问题

      病情分析：
      你好，总是想躺下就睡觉，但是头脑里一直想着很多事情延误自己的睡眠时间考虑你近期心思可能比较多，这些事情影响了你的生活和思维模式，并且影响了你的睡眠质量。
      指导意见：
      你需要合理的应对这些问题，能解决的及时解决，能放下的选择放下，不要总是纠结于曾经已经发生的问题，以防止对自己的情绪产生影响。养成良好的作息习惯，上床以后可以把注意力放在鼻尖上，缓慢的做做深呼吸，做做全身的放松练习，慢慢就会睡着。
      

      病情分析：
      你好，看了你以上的情况，了解到你是入睡困难。就是他要去，想睡。但是好想很多事情，想了很久才能睡觉。所以你心情烦躁不安。
      指导意见：
      意见和建议。你如果是上学的话，可能是因为学习紧张造成的。有点神经衰弱。建议你注意休息。建议用些健脑补肾的中药，或者是用些维生素等再加以调节。
      

      病情分析：
      你好，本身你这个年龄就处于青春期，有很多想法很正常。但需要适当调整一下，不要影响自己的生活。
      指导意见：
      调整生活作息，多与盆友同学交流，平常多运动，培养自己的兴趣爱好。早睡早起。
      
      以上是对“晚上睡觉的时候的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！