最近压力大点，总是感觉睡眠不好

      病情分析：
      根据你的描述，你的这种情况多考虑与你近期精神压力过大、过于疲劳等因素有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。可以进行适度的体育，但不要过于疲劳。注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好，看了你以上的情况，知道你现在是有什么事情对你产生了一定的压力，总感觉到睡不好，越睡不好，就越想上厕所。
      指导意见：
      意见和建议，建议把心朐放大，把什么事情都想开，生活中没有过不去的火焰山，你半夜醒了后就一个劲的想上厕所，就有点强迫症了。所以建议不要一个劲的想那个事情就好。
      
      以上是对“最近压力大点，总是感觉睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！