长期睡眠不好，压力大

      你存在失眠的情况，是不是由于白天工作或生活压力过大而引起的，建议你规律作息时间，适当的进行一些体育锻炼，如果存在入睡困难的情况，可以配合使用一些镇静安神的药物。
      

      您好，根据您的描述，考虑是精神压力，过大植物神经功能混乱等因素导致的建议您放松心情，避免紧张压力过大，保持充足的睡眠，避免劳累熬夜可以口服，谷维素安神补脑液，维生素b1进行治疗。
      

      病情分析：
      你好，压力、情绪等因素都会出现失眠多梦等，既然知道因素所在，就要想开点，身体健康才是最重要的。
      指导意见：
      建议多去户外运动，看看人群中很多人其实都在不停地努力奋斗，但是有太多的人还没有我们过得好，所以只要做自己即可，其他都是浮云，身体健康才是最重要的，希望对你有所帮助！
      
      以上是对“长期睡眠不好，压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！