早上吃燕麦，纯燕麦，每天六点半到

      燕麦一般是不容易长肉的，我建议您平时一定要注意保证营养均衡，三餐要按时吃，也不能过于偏食，饮食不能过于单一化的，特别是早餐营养要全面，要多样化饮食。
      

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，早上吃纯燕麦片不会长胖，不要担心，平时配合锻炼。
      指导意见：
      建议你减肥主要是控制饮食，一日三餐吃到七层饱，不要不吃饭，晚上可以少吃点或以水果蔬菜代替主食，加强锻炼，每天坚持一小时左右的运动，只要长期坚持，一定会控制理想体重。
      
      以上是对“早上吃燕麦，纯燕麦，每天六点半到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      单纯样燕麦片其实热量并不是很高，但营养价值方面还是比较好的。
      指导意见：
      是否能够长胖，其实和自身的体质是有关系的，如果非常容易胖的体质呢？其实是低热量的食物也是能够长胖的。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，早上吃燕麦，每天六点半到，会长肉吗？早餐喝麦片是不会发胖的。燕麦片属于高蛋白、高纤维、高碳水化合物食品。
      指导意见：
      虽然燕麦片的热量比较高，但是只需少量干的燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥，推荐大家在减肥期间食用。因为燕麦片属于高纤维食物，食用以后很容易增加饱腹感，从而控制对其他食物的摄入量。
      

      病情分析：
      不容易长肉，燕麦还是比较好的营养早餐呢。是否长肉是综合因素导致的，平时注意适当运动。
      指导意见：
      燕麦片是营养早餐，不容易长肉，是否长胖除了与吃得东西有关，也与运动量有关，因此平时应该注意合理饮食，适当运动，这样一定会有好身材！