我每天九点半左右就睡觉，早上六点半才起

女 | 18岁 2022-01-27 19:02:12 1人回复来自

健康咨询描述：，我每天九点半左右就睡觉，早上六点半才起，白天还是犯困，早上感觉没睡醒，好像从小就这样

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宋医生 枣庄市中医医院主治医师擅长: 急慢性气管炎，支气管炎，慢性阻塞性肺气肿，肺炎，冠帮助网友：69196

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2022-01-27 19:04:39

你好，这种情况有可能是睡眠浅，或者是气血不足不能进入到深睡眠状态而引起的，平时放松心情，不要紧张，减轻压力，可以吃点参芪五味子和安神补脑液来调理睡眠状态，平时可以吃点大红枣，睡觉前用热水泡泡脚，不要熬夜，忌吃辛辣刺激油腻食物

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