请教下感觉固着的问题

      病情分析：
      一想到不好的念头，就会感觉自己被固着了摆脱不了。只有从相反的方向去想，才能够摆脱。是在强迫之下才能摆脱的。其实这种症状是强迫症的表现
      指导意见：
      以后遇到事情都从积极乐观，美好的方向去想。这样就不用再强迫自己去想什么，相反的方向了。如果控制不住想不好的念头。立刻给自己叫停。去想美好的念头。这是一种练习，也是一种较量。希望你有勇气，能够战胜那些不好的念头。
      

      病情分析：
      可能你是那种比较容易被催眠的那种人。当你想象自己被绳子拴住时，就会出现被拴住的感觉。可以抄写一些积极的文章语句，或者挂一些积极内容的画在屋子里，来改变自己现在的状况。
      指导意见：
      1、每天十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，俯卧撑，跳绳等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况；
      2、三餐都要吃，荤素搭配，营养不良时，容易神经衰弱；
      3、按时作息，晚上十点半以前睡觉，早晨七点前起床。
      4、跑步时，若旁边没人，可以大声喊一喊，释放不良情绪；
      5、遇到问题，要勇敢面对，有主见，不能解决时，多跟家人，朋友，或我们心理咨询师沟通。
      

      病情分析：
      在你的描述中，你现在出现思维上面容易有一些不好的念头。这些不好的念头会让你反复的进行一些思维和想法的产生，这种强迫性的思维让你自己也感觉到非常的苦恼。
      指导意见：
      是的，你目前的这种行为表现有可能是一种强迫性思维的症状，那么面对强迫性思维，对于平时日常待自己，思维方面看待问题方面，要及时的清理大脑的内内存，不要产生一些不良的想法或者是毫无意义的一些思想，要反复的练习正面的冥想。
      
      以上是对“请教下感觉固着的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！