十三岁运动后膝窝上方酸痛

      根据你目前描述的这种症状，我的分析可能是由于肌肉拉伤引起的，目前我的建议是暂时一定要注意休息，减少活动，口服一下，跌打损伤的药物，局部也可以做一下理疗或者按摩，慢慢就会缓解了。
      

      病情分析：
      通过您的描述，由于你游泳时间比较长，短时间内做一些剧烈的运动会出现肌肉酸痛的现象，游泳也是一种高消耗能量的运动。
      指导意见：
      建议你加强锻炼，继续坚持过几天，这种症状就会缓解，可以适当的减少你的活动量，不要做那么多的动作，或者是有那么长的时间，游泳在水里有浮力，应该不会造成拉伤。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述可知游泳加上跳绳，导致胳膊和腿酸疼，这是活动量大引起的。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，可以局部温盐水毛巾热敷，或是贴贴膏药，适当活动，禁止剧烈运动，慢慢就好了，希望能帮助你。
      
      以上是对“十三岁运动后膝窝上方酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！