根据患者提到的情况,患者是不是由于剧烈的活动造成的肌肉损伤你的情况,我建议你注意休息,一般3天左右的时间如果可以缓解,并没有太大的问题,如果缓解不明显,患者需要到医院进一步检查。
这种情况首先需要考虑有没有近期不良姿势习惯而导致,如果有长时间久坐或者是姿势不良,很容易导致腰肌劳损,甚至会出现腰间盘突出,脚背的疼痛,有可能和腰有关,也有可能是受凉疲劳或者是痛风等可能性,建议先休息观察看,保持良好自身习惯,适当锻炼身体,长时间不改善就去医院去查一下。
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