手淫会导致睡觉醒得早吗

      你好，性自慰是性压抑的一种解决方式，适度的性自慰对身体是无害的，假如你觉得自己神疲乏力，精神倦怠，那么需要减少次数，减少自己独处的时间，多参加集体交流活动，按时作息，劳逸结合，适度的健身运动，注意饮食营养的均衡，乐观的面对压力，性是纯洁的，因此你不需要因此而自卑，自责，祝你健康快乐。

      病情分析：
      你目前这个年纪其实是属于青壮年的时期，所以对性的需求方面是比较大的，用手淫来解决是正常的。
      指导意见：
      目前你保持这个频率其实也是属于正常的，这个并不会影响你的身体健康，所以考虑你的睡眠，其实并不受到这个的影响的，每个人的睡眠需求是不同的，只要你白天能够有充沛的精力就可以。

      病情分析：
      你有4年手淫历史，最近早上六七点就醒了，而且晚上入睡困难。这和手淫次数比较多是有关系的，过于频繁的手淫容易导致大脑对兴奋的感受却降低，出现注意力不集中，记忆力下降的情况。
      指导意见：
      你现在早上六七点醒来睡不着，这并没有明显的问题。但是每天入睡困难是有问题的。戒除手淫的话，这种情况会得到改变。另外要注意多放松，多运动。保持饮食清淡，不吃辛辣刺激食品。
      以上是对“手淫会导致睡觉醒得早吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这就是手淫过多，造成体内精液消耗过快，肾虚供血不足，所以出现了睡眠问题。如果你决心戒掉，那就努力实施。
      指导意见：
      如果你的决断力强大，执行得力，那就一下子彻底戒掉。如果感觉困难，那就采取渐进式的戒法，比如从一周一次，再到一月一次，直到彻底戒掉。平时可以多注意锻炼身体，做一些体育活动。