男，16岁，怎样才能长高
健康咨询描述： 男，16岁，净身高160，父母不高，半年前去医院检查腿部骨骼线，基本闭合，还有没有办法长高，我才16岁，不是男生长到23吗，我听说过乔丹长高法，对我有效吗，还有骨微裂增长，是真的吗，我还有没有机会长高，如果有，2年能长高多少，范围，
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遗传因素占一部分，父母遗传因素占30-40%，可能还能增高，需要多参加户外运动锻炼跑步游泳，打网球打羽毛球，多喝牛奶酸奶豆类鱼虾等，作息规律，不熬夜均衡营养。
还有多少生长空间
一般情况15-20岁左右骨骺线闭合，如果闭合生长发育空间不大，除非肌注生长激素促进生长
什么是骨微裂增长
以下是制造“骨微裂”方法：1.每天坚持跳高，跳绳30分钟。2.每天可以吊砖30分钟。3.快速跑步30分钟。4.做引体向上适量
这样做我一年能长高5cm吗
不好说，没有统计表数据证明，但是这样做肯定会有对身体健康有好处的
我只想知道有没有可能性还是异想天开
肯定有这种可能性，运动的项目主要是一些剧烈运动刺激骨骼，然后再靠拉伸去延长，最后靠睡眠营养等调理好身体去逐渐稳固住。刺激骨骼前最好先热身，比如跑步跳绳等。然后刺激骨骼的运动有：摸高，冲刺跑，下坡跑，跳远，蛙跳等等！有人23岁通过这种方法增高了5cm
那一天要怎样锻炼那，医生能给我分配一下吗，是不是晚上锻炼最好，我上学，没太多时间，我就晚上拉筋，我该怎么做，
可以晚上或者是室内都可可以，根据自己的时间来随机分配。不耽误学习情况，每天坚持不懈
你好，根据你描述的情况，男16岁。身高160。人的身高是受遗传因素，环境因素，后天营养因素影响。你的骨骺线基本闭合，还有长高的空间，建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高。平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳，引体向上，仰卧起坐等运动，平时要多吃些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等坚持锻炼和饮食调理都有助于身体长高。特别是要多打篮球和花样跳绳，运动脚跟落地，促进骨骼增长，对长高非常有帮助。
还有多少生长空间
你好，因人而异，一般能长三厘米左右。一定要多锻炼和饮食调理。
2年3厘米可能吗，父母不高
你好，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。遗传因素占70%。后天营养和锻炼占30%。在你骨骺线没有完全闭合之前，抓紧锻炼和饮食调理是能够长高的。
说错了，是2年五厘米，可能吗，是困难，还是不可能
你好，每个人的身体都是不一样的。闭合晚点就能长得多点，有的闭合，早点就长的少点。具体能长多少还得需要结果你自己的情况。
什么是骨微裂增长，我可以这样做吗，每天怎么做，麻烦医生说详细点，这是最后一次问了，谢谢
你好，骨微裂成长。就是脊柱侧弯经过康复训练后，由于侧弯矫正后原来弯的脊柱，纠正故看起来变高了。弯曲有正常的生理弯曲，只有异常的弯曲才需要矫正，如果是可以耐受的话，是可以的，注意勿拉伤皮肤。
你好，很高兴为你服务。在你的病情描述中，男，16岁，身高160。影响身高的因素主要是遗传因素，生长激素，营养状态及运动等因素。建议你注意休息，保证足够的睡眠，饮食均衡，富含蛋白质，维生素及微量元素的食物，肉类，鱼类，蛋类，牛奶，豆制品及尖果类食物，多做向上的运动，打蓝球，羽毛球，跳高及游泳等运动，都有助于生长发育及身高的增长。
还有多少生长空间
你好，很高兴回答你的问题。具体身高增长多少，是无法确定的。
一年5厘米或者2年7厘米可能吗
你好，如果注意休息，保证足够的睡眠，注意饮食和运动，长3一5厘米可能性大。
你今年16岁，身高160厘米，略低于正常，虽然骨骺线基本闭合，但是也可能再长高一些，建议多喝牛奶，每天至少500毫升，同时多运动，每天坚持游泳跳绳，打篮球，促进身高发育。
还有多少生长空间
这个不好确定。
两年能长7厘米吗
不能确定，只能观察着看看吧。
有没有可能性
我觉得应该不会长这么多。
病情分析：
虽然你这个骨骺线闭合，因为你这个年龄还小，还是有长高的希望的。
指导意见：
从现在开始坚持体育锻炼，如跑步、游泳、打球、伸展体操、摸高练习等，再就是平时要多吃含钙丰富的食物，也是有帮助的，如虾皮、海带、牛奶、瘦肉、鱼等。
还有多少生长空间
这个有多少生长空间不一定的。
1年能长5厘米吗
这个是不一定的，要根据个人的情况。
有没有可能性
这个也是有可能性的。
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