早上六点半吃了一些纯燕麦，

      你好很高兴为你服务。可以代餐。注意饮食要均衡，三餐要规律。热量要分配合适，早吃好、中吃饱、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成
      

      病情分析：
      你好。你上午10：30吃了，中午那肯定是不能再吃了。但是到晚上间隔时间太长。
      指导意见：
      所以你以后还是按一日三餐的时间为好，每次七分饱为好，同时配合适当运动。因为您这种饮食不规律，容易导致胃病的发生。
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况看您这并不能代表午餐的对减肥没有好处只有坏处的。
      指导意见：
      建议您如果是在减肥就要按时吃饭但是要控制食量加强锻炼不能吃一餐不吃一餐的，要饮食均衡。
      
      以上是对“早上六点半吃了一些纯燕麦，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所说的这个食谱是不科学的，对胃肠道会产生损伤。
      指导意见：
      胃的排空是有规律的，不能一会儿吃的太多，一顿吃的太少。应该早饭精致点，中午丰富一些，晚餐简单一些。注意少吃油炸，高糖，高脂肪，高热量的食物，尽量不要吃零食和速食品，多运动。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。减肥的话，早餐可以正常吃，午餐按时吃，主食少吃，可以吃些鸡脯肉或者牛肉，鱼肉都行，配蔬菜。晚餐少吃或者不吃。可以一根玉米或者黄瓜，配低脂牛奶或者酸奶。
      指导意见：
      建议您清淡饮食，多喝水，细嚼慢咽，主食少吃。睡前四个小时不要进食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳绳等都行，每次半小时以上。减肥不是一天两天的事，一定要坚持。