玩手机到凌晨三点，起来上厕所脖子疼
健康咨询描述： 不知道是不是落枕，没睡着啊，就躺着玩手机，起来感觉脖子疼，脖子和背有一股劲扯着了，我就用力一转头，响了一声，然后洗头头都抬不起来，疼死了，
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病情分析：
这个主要是由于长时间姿势不良的原因，所以出现有这种局部肌肉酸痛和颈椎小关节紊乱。
指导意见：
你这种习惯肯定是不好的，可以局部按摩，热敷多做一下颈椎操，有助于缓解改善的。
可以用万通筋骨贴不
这个也是可以的，对你这个症状的话会有一定的缓解改善的作用，还是平时要注意。
大概多久能好，现在脖子前伸，往后缩很痛，影响形象
按我说的那些方法，一般需要一周左右的时间才能够彻底恢复过来，需要一个过程。
28岁男性患者，根据你描述的情况，由于长时间玩手机，出现脖子疼痛的情况，应该是属于固定姿势过久导致的肌肉损伤劳损，可以采取局部热敷理疗电烤等办法进行治疗。注意防寒保暖。
可以用万通筋骨贴不
可以使用。要避免长时间低头。
颈部在长时间的使用手机之后，用力抬头而导致了响声，然后又产生了明显的疼痛感，那么考虑很有可能是颈椎骨质或者是韧带的急性损伤，建议你到医院做一下进一步检查。
以上是对“玩手机到凌晨三点，起来上厕所脖子疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以用万通筋骨贴不
也是可以的。
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