其他类似问题
回复区
病情分析：
你好，找一个朋友或者父母，把让你烦心的事，让你感觉压抑的事情讲出来，让大家更好地帮助你。外界的事情，我们无法控制。但我们能调整自己的心态，积极乐观，淡定的去面对。
指导意见：
建议：可以出去散步跑步，若暂时无法调节，那么，建议去中药店开点安神的药。糟糕的心情就像不好的天气一样，总会过去的，想开些，想哭就找个没人的地方哭一哭，释放一下，明天依然很美好。
我不在该怎么说，就是一个人在的时候特别胡思乱想，因为我刚刚辞职我这个工作压力特别大，但是家里人都不理解我，我的闺蜜是个大大咧咧的人，没办法和她说说了他也不知道怎么办。我现在都不知道怎么办了我感觉我做什么都是错的
你好，你还这么小，工作上尽力就好，不行就不干了，换一个工作，找一个自己喜欢的轻松一点的工作。
可能与平时生活或者学习压力过大有关，如果是轻度抑郁的症状，建议多和亲人朋友沟通，多参加户外运动培养更广泛的兴趣及爱好，尽量分散自己的注意力，如果情况严重时，可以配合药物治疗。
病情分析：
你好，根据你所说的情况，心理难受，不知道该怎么办，可以找你关系比较好的同学或者朋友聊聊天，或者去户外走一走，分散一些精力，找你喜欢干的事做一做，或者吃点你想吃的东西都会有所缓解。
指导意见：
建议你放松心情，对什么事情不要太追求完美，对不顺心的事情转移注意力，学会自我调节，保持积极的心态，适当加强体育锻炼，培养自己的兴趣爱好，每天有计划充实地生活，有效的消除抑郁情绪，减少不必要的伤害。
以上是对“心里难受，不知道该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，根据你的主诉，你这种情况考虑是过度劳累及精神压力太大导致的精神抑郁。
指导意见：
建议你不要过度压抑自己，要学会释放压力，可以做个短途旅游放松一下，或者和同学朋友家人倾诉心事，可以释放压力。改善心情。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
