特别在意睡眠，影响心情，有时失眠！

      病情分析：
      睡眠质量不好的时候，的确是烦心！
      这种不舒服的感觉持续发展了多久了呢？近期又经历了那些事务呢？
      是否有过就医的经历呢？
      指导意见：
      建议及时与家人表达自己的真实感受，，在平时适量增加每天早晚两次的健身锻练，适量补充含钾的食物：必要时与咨询师沟通，甚至可以去心理门诊
      

      病情分析：
      你睡眠情况很不好，有时失眠，主要表现为入睡困难。影响失眠的因素有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。
      指导意见：
      绝大多数失眠都是精神心理因素引起的，压力大，焦虑不安，最容易影响睡眠。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，通常需要吃些药物调整，并接受心理疏导。谷维素、维生素b1都是比较常见的调节睡眠的药。
      

      病情分析：
      你好，睡眠最受心情的影响，请问你最近或未来是否发生过什么重要的事情。身体有没有检查过，有没有高血压，神经衰弱等等。
      指导意见：
      建议你先查清楚有没有什么病，最好每天晚上睡前喝热牛奶，泡热水脚，白天多运动，晚饭清淡饮食，不要看手机及做运动。
      
      以上是对“特别在意睡眠，影响心情，有时失眠！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！