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2019-08-26 21:55:22 我要投诉
你好，目前想要皮肤好，首先饮食上要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，其次要保持充足的睡眠，不要熬夜，另外还要保持愉快的心情以及适当的户外体育运动。皮肤就会越来越好
2019-08-27 07:00:09 我要投诉
1)多吃水果为了使我们的皮肤变得更加健康，日常生活中我们可以多吃些水果，其中像橘子、柠檬、苹果、猕猴桃等，对皮肤都是很有帮助的。2多吃蔬菜，当中都含有机体所需要的营养元素，尤其是当中含有的丰富维生素，对皮肤的保养是很有帮助的。3保持良好的睡眠，经常熬夜的人，皮肤衰老的程度会比同龄人更加严重，长期熬夜可能会导致色斑、皱纹等生长，建议每天早点睡觉，确保有充足的休息和睡眠时间；与此同时还需要保持良好的心情。
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