现在胳膊还有腿到晚上开始疼

      最近有没有过外伤或者是重体力的劳动，由于长时间的运动或者干重活，体内会产生大量的乳酸，这种乳酸可能会刺激肌肉，感觉酸胀不适，那么要严格卧床休息，局部热敷一般需要5天，到7天以后症状会逐渐的缓解。如果没有上述病因，那么可以局部的热敷，理疗按摩，拔火罐烤电等等都有助于症状的缓解。
      

      你这种情况多是乳酸分泌过多引起的，多是肌肉过度无氧氧化糖分引起的。建议你在运动完之后，自己注意多按摩促进乳酸吸收，这样可以更好地缓解酸痛症状。
      

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，建议去医院拍膝关节核磁共振，明确诊断，对症治疗。可以佩戴护膝加以保护，局部注意保暖，避免着凉。
      指导意见：
      膝关节可以局部热敷、中药外敷、周林频照射，改善局部血液循环。口服氨糖。加强营养，增强体质。避免爬山和频繁上下楼梯，避免久蹲。踝关节疼可以局部热敷、中药外敷、周林频谱照射。患肢抬高，以利消肿。避免剧烈运动，避免跑跳。祝你早日康复！
      
      以上是对“现在胳膊还有腿到晚上开始疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！