心情低落失眠多梦易醒

女 | 20岁 2019-08-27 14:49:06 3人回复来自

健康咨询描述：失眠大概有一周左右了，很难入睡，就算是睡着了也睡的很浅，而且经常做梦。白天的时候头有时候会。

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2019-08-27 15:09:12 我要投诉

多梦是指睡眠不实。他会伴有失眠的状态，导致睡眠质量低下，白天精神不振，还可以出现健忘症等表现，与情绪状态有关，可以根据时间以及临床症状，做一些相关的检查，平时要养成良好有规律的生活习惯。

李林林阳城县肿瘤医院副主任医师擅长: 脑出血,脑梗死,头痛,癫痫,眩晕,脑炎,偏头痛,蛛帮助网友：15456

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2019-08-27 14:51:06 我要投诉

一般失眠和心情，压力等有关，另外睡眠环境要避免声光刺激，温度湿度适宜。如果只是偶尔失眠，一般无大碍。规律作息，劳逸结合，适当户外活动，保持心情舒畅，睡前避免饮酒饮茶就可以逐渐改善。如果长期失眠，影响日常生活，白天精神不好，就建议药物辅助睡眠。可以睡前口服佐匹克隆一片来改善睡眠。这个药副作用小，可以放心使用。

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唐琴琴江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 脑梗塞，脑出血，高血压，心绞痛，心肌疾病，消化性溃帮助网友：11581

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2019-08-27 14:52:12 我要投诉

      病情分析：
      目前的情况考虑是神经衰弱导致的，建议口服安神补脑液，谷维素、维生素b1进行对症治疗。
      指导意见：
      平时饮食要清淡易消化，不宜吃辛辣刺激的食物，不能抽烟喝酒，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，多参加户外活动，提高身体素质，注意保暖，避免受凉。

      以上是对“心情低落失眠多梦易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！