请问一下，这种情况怎么办

      军训后脚后跟疼，那么考虑是不是军训过程中脚后跟组织有过损伤，所以你应该先注意观察局部，可以使用一些活血化瘀的药物喷剂治疗，也可以继续使用热水泡脚，近期要避免剧烈活动。
      

      你好，你这种情况多是由于局部软组织劳损造成的，一般慢慢就会缓解的，同时注意避免长时间走路和局部过度用力慢慢就会好转的，可以口服舒筋活血片帮助缓解疼痛。也可以抹扶他林药膏。

      军训以后出现脚后跟疼痛，主要考虑是局部的一些跟腱拉伤为主，也有可能是之前训练的过程中用力不当造成的软组织损伤，最好是要到医院看一下。平时也可以外用通络止痛的药膏，具体用药谨遵医嘱，最近这段时间要多注意休息，在家里也可以用艾叶泡脚。
      
      以上是对“请问一下，这种情况怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，按照你说的这个情况，军训完后感觉到脚后边儿疼疼，这还是跟你劳累有关系。尽量放松心情
      指导意见：
      根据你的描述，按照你说的这个情况，建议你现在还要继续用热水泡脚，一定要注意休息，逐渐的就会恢复了，你可以观察。

      病情分析：
      军训后脚后跟痛，与运动过量，鞋摩擦引起的，没有破皮用热水泡泡脚，然后按摩一下，穿平底软鞋，慢慢就好了。
      指导意见：
      可以涂红花油，外用药物不影响月经，这几天少走路，如果有破皮，不要涂抹红花油，保持局部清洁，预防感染。

      病情分析：
      你好，像你这种现象的话，建议你可以外用扶他林软膏涂，你这个恢复都有一个过程的。
      指导意见：
      这个外用的药膏一般没有副作用的，一定要多注意休息的，尽量不要去做剧烈运动，不要晒太阳等。

      病情分析：
      你好，你提供的信息是军训以后脚后跟疼痛，泡脚以后疼痛没有缓解，这应该和平时不活动有一定的关系。
      指导意见：
      如果在军训过程中没有跟腱受伤的情况，建议要适当的注意休息，这几天尽量减少活动。以休息为主，如果在军训过程中有受伤的情况发生，最好到医院做个射片检查。可以使用扶他林软膏涂抹局部。
      
      以上是对“请问一下，这种情况怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！