上课坐在板凳上底头看书大概40分钟就会痛
健康咨询描述： 上课坐在板凳上底头看书大概40分钟就会痛，是颈椎病吗？有什么治疗方法呢
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病情分析：
你好，你的情况考虑是长期低头学习时间太长导致的颈部肌肉劳损引起的疼痛。
指导意见：
建议你近期注意不要低头时间太长，加强保暖，可以去医院康复科做做颈部针灸推拿治疗。
需要拍片检查吗？多久全育
只要注意不要低头工作时间太长，不用拍片，做做颈部针灸推拿大约一周就可以康复。
我是学生肯定需要低头的，低头多长时间休息
最好每节课结束出来活动活动。
刚开学第一天底头最多10小时，而且中间体息，上次是放暑假前面我贴膏药也没用，在家体息俩天躺床上好了。
这个时间你自己掌握，尽量多休息。
以后好了可以少休息吗？
好了以后也尽量不要低头时间太长。
我的颈椎是不是变形了，由于长时间低头。锻炼跑步能恢复颈椎吗？
锻炼跑步没什么作用，要多做抬头动作，比如放风筝，打羽毛球。
你这种情况首先考虑还是颈部肌肉劳损引起，其多于颈部劳累或低头时间过长有关。目前治疗可以局部热敷按摩针灸理疗等，外用活血止疼膏药，需要避免低头时间过长，还需加强锻炼。
是不是闪着了，
也有可能，目前先对症处理。
刚开学第一天底头最多10小时，而且中间体息，上次是放暑假前面我贴膏药也没用，在家体息俩天躺床上好了。要拍片吧
可以拍个片子看一下，明确有无其他疾患。
我这是颈椎病吗
不是颈椎病。
身体做什么动作有助于缓解痛
多活动颈椎，可以做向后仰头的动作
锻炼，我打篮球早上起床感觉痛痛加重，锻炼行吗？
先对症处理，局部热敷按摩理疗，疼痛缓解后，再适度锻炼
疾病百科| 颈椎病
温馨提示：
保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
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