请问一下怎么算湿气重

      病情分析：
      确定湿气重的话，平时可以多喝些薏米水，具有除湿的作用。
      指导意见：
      平时要注意少吃油腻性食物，多吃蔬菜水果，主食少吃一些，晚饭不要吃的太晚，也要多做有氧运动。
      以上是对“请问一下怎么算湿气重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般身高体重跟遗传，营养和睡眠有一定关系，要注意合理膳食科学减肥
      指导意见：
      建议，早睡早起，早上起来喝杯温水多运动，清淡饮食多吃水果蔬菜，少吃高糖高蛋白食物
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，怎么算湿气重，有什么办法去湿气，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
      指导意见：
      建议饮食清淡一些，不要吃油腻烧烤油炸辣椒，平常可以用点陈皮，茯苓，意以仁泡茶，最好找中医面诊望闻问切辩证论治开中药调理。