不是特别清楚到底是不是抑郁症
健康咨询描述： 我现在不是太清楚自己到底有没有抑郁症。可是我对任何事物都不感兴趣，我也害怕别人对我期望值太高我会让别人失望。夜里睡不着，吃饭也少了，心情不好的时候就喜欢坐车听歌看着窗户外面
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病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，20岁，女，您所述的情况持续多长时间了呢？如果持续两周或以上，可以根据自己的实际情况，测试一下SCL-90。
指导意见：
如果您测试的结果呈现明显的抑郁或其他症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院进一步确诊，根据具体的检测结果，在主治医生的指导下对症治疗，定期复诊。平时多注意放宽心态，多培养自己的兴趣爱好，多与人沟通交流，积极参加自己喜欢的或感兴趣的活动，适度加强身体锻炼，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，劳逸结合，松弛有度，饮食规律，营养均衡。
持续了挺久了。记得一年前也有过抑郁想要自杀
持续两周或以上的情绪低落，就需要及时就诊，看医生
病情分析：
有抑郁倾向，建议你平时一定要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，少胡思乱想，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
指导意见：
你可以下载快问APP和我聊聊，具体情况及时给你处理一下，这样更有利于身心健康的恢复。配上行为疗法，平时一定要多出去走走，运动运动，多与人接触接触，这样更有利于身心健康的恢复。
这个持续了很久了。我以前只是觉得大概是因为长大了，可能不喜欢跟陌生人社交吧。每天除了工作也只是工作，工作上我害怕别人对我期望值高，也容易暴躁。
嗯，及时疏导，我可以帮你测试一下目前的心理状况。
嗯，平台不允许加私信，请你谅解哦。
病情分析：
如果你目前出现持续的心境低落，这种情况下需要考虑有抑郁症的，可以做一下量表测评确定的。
指导意见：
建议你目前首先是可以做一下抑郁症的量表测评，如果是中度以上的抑郁症的话，最好是能够做一对一的心理疏导，你需要去重建内在的生活动力。
以上是对“不是特别清楚到底是不是抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以测试一下心理状况嘛
你可以到当地的心理咨询机构，或者是心理咨询科去做一下评估
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