晚上睡不着半夜总是醒

      病情分析：
      你好，根据你的年龄，你正处于青春期，情绪波动比较严重，可能心事太重，所以晚上睡不着觉。加上不能完全的让心安静，所以容易半夜醒来。
      指导意见：
      你要养成规律作息的习惯，晚上10：30之前准时入睡，睡前不要看刺激性的画面，也不要喝刺激性的饮料，可以去喝点安神补脑液。然后闭上眼睛让自己深呼吸，深深的吸气再慢慢的呼气，这样反复进行直到心情平和。
      

      病情分析：
      抑郁症，诊断标准：时间超过两周。影响社会功能学习或者生活等。症状可能存在情绪低落，兴趣减退，快感缺失，劳累感增加和精力降低，集中注意的能力降低，自我评价和自信降低，自罪观念和无价值感。认为前途悲观。自杀或者自伤的观念或者行为。睡眠障碍。食欲下降。
      指导意见：
      是否存在以上情况，建议多与家人沟通交流，平常学会释放压力。调节自己的情绪。
      

      病情分析：
      青春期阶段容易情绪波动大，敏感脆弱，出现这种睡眠障碍和疲惫、压抑情绪，一般是由于心理压力太大引起的。
      指导意见：
      如果遇到了自己无法面对和解决不了的问题，千万告诉家长，共同商量，一定会有解决办法的。同时建议自我调解，改变不合理认知，学会接纳和欣赏自己。
      
      以上是对“晚上睡不着半夜总是醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的情况，考虑是最近经历伤心事情给自己精神压力大引发抑郁症倾向的可能，
      指导意见：
      建议尽快到正规医院心理科进行检查确诊，首先应该学会自我调整自己心态放松自己，把心里面压力发泄出来，多和家人沟通交流，多户外进行参加有意义的活动，确诊后配合医生的指导和心理治疗。
      

      病情分析：
      您好，看了你的描述，考虑有抑郁的可能。这种情况建议你到正规医院的精神科去检查。以便明确病情，对症治疗。
      指导意见：
      建议要坚持锻炼身体，增强体质，养成锻炼身体的习惯，多做有氧运动。平时要多与人交流，释放压力烦恼以及不良的情绪，今天能到这个平台上来互动也是一种很好的释放的方式。总之不要憋在心里。要注意劳逸结合，适当休息。遇到事情要想好的，积极的一面。