健康咨询描述: 怎么连别人说话大声点,我的心都吓一跳、遇到什么不会的事我的心都会很害怕的那种,手也在抖、有什么药可以治疗吗
病情分析:
考虑你目前这种情况是非常的缺乏安全感的,一个缺乏安全感的人,他的内在是没有强大的力量的。
指导意见:
建议你目前这种情况需要做安全感的添加,安全感的添加,主要是通过陪伴来慢慢实现的,而且你需要对事情,不要持太大的目标,你的定位和你的现实比较接近的时候,你就会觉得很安全。
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑与你的性格因素、精神压力过大、过于紧张等因素有一定的关系。
指导意见:
针对这种情况,建议你就诊于正规医院的心理门诊,接受较为系统的心理治疗。另外,平时也要进行积极的自我调节,不要给自己太大的精神压力,尽量放松心态。多给自己做一些积极的心理暗示。一旦出现紧张感,可以通过深呼吸来调整自身状态。
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