总是爱胡思乱想怎么办

      病情分析：
      太担心一些事情，并为此感到烦恼，胡思乱想，深度演绎未发展的事情，太为别人考虑，善良的姑娘，考虑你有点焦虑。
      指导意见：
      通过你的描诉，是焦虑的表现。平时别考虑太多事情，太为别人着想，你是个善良的姑娘。平时转移一下注意力，平时多和亲朋好友沟通，听众是最佳排忧解难对象，平时多做些运动，建议跑步，发泄一下，可以多做些家务，打扫卫生，清洗衣物。如果还没改善，可以去正规心理医院，服用一下药物试试。你这种情况很多人都有，别太担心，希望你早日走出来，加油！

      病情分析：
      27岁女性，总是爱胡思乱想，发生一件事情总是想这个想那个，她们以后会不会不理你了，这种情况持续时间长了容易疲劳过度，
      指导意见：
      多与人沟通交流，赤诚相待，开诚布公，多一些理解信任支持包容，丰富多彩的生活，培养情趣爱好，增强自信心，发展友谊，有利于发展成长

      病情分析：
      你好，你的症状表现考虑可能是出现了强迫性思维强迫症的倾向，同时也不排除有焦虑症和抑郁症以及社交恐惧症的可能，这通常是由于你性格比较敏感、心理素质比较脆弱、缺乏安全感以及内心长期存在巨大压抑无法释放所造成的。
      指导意见：
      针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！
      以上是对“总是爱胡思乱想怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！