我感觉有点像得了抑郁症

      病情分析：
      您好！您这是有不良情绪的困扰。克服不良情绪，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻不良情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指导意见：
      其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。
      

      病情分析：
      按照你叙述的情况，她最近心情总是不好，不爱说话，问她怎么了，她自己也说不清楚，你想问她是不是快得抑郁症了。
      指导意见：
      你再观察她还有没有其它症状。她存在抑郁倾向。建议让她尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据她的情况，通过问诊和问卷测试，对她做出明确判断，制定治疗方案，采取治疗措施。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果这段时间有精神压力大思想顾虑重这样的状况就会导致出现，精神心理方面的问题。
      指导意见：
      第一点，首先要安慰她，放松心情，不要紧张，不要焦虑，正确的面对现实，顺其自然。第二点：一定要保证足够的睡眠时间，第三点要积极的参加户外的运动，有利于身心的健康
      
      以上是对“我感觉有点像得了抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看得出你是给朋友咨询的，你看出了朋友情绪需要管理的地方，你也尝试了，努力自己帮她去解决，你还没有找到有效的方法。
      指导意见：
      你这样的关心陪伴关爱已经给朋友有了一些支持。她的目前这个状况呢，要看它持续的时间，以及有没有引起不开心的事情，那个事情的严重程度和目前他表现出来难受的状态的一致性。谢谢你对朋友的陪陪伴。至于是不是抑郁症？还有医院医生来进行评估。现在是有一些抑郁的情绪，不过在很多青春期女孩子身上也是正常的。