早上吃一个雪莲果，称了一下体重

      如果在饭后的话或者是在刚刚吃完食物的情况下，哪怕是刚刚饮水之后再量体重，体重也会上来的。量体重最精确的时间段就是早起空腹测量，同时也不需要每天那么精确的去量体重，平时只要你注意饮食上少吃过油腻的食物，多吃蔬菜水果，每餐在七分饱，每天可以运动45分钟或一个小时，这样就可以保持体重在正常的范围内。
      

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，一天当中体重变化主要与饮水量，食量，排泄量，出汗等有关系。
      指导意见：
      你好，吃一个雪莲果，不会导致体重增加0.6公斤，不要担心，建议你平时少吃高蛋白，高脂肪，高能量，高糖，油炸食品等，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，加强锻炼，每天坚持一小时左右的运动，只要长期坚持，一定会保持理想体重。
      

      病情分析：
      你好，人体体重在一天之内并不是一成不变的的，随着进食，饮水，排尿排便有轻微的变化，你的情况考虑是正常的想象。
      指导意见：
      建议你测量体重最好是每天早晨起床空腹进行，同时固定体重秤，这样可以减少测量引起的误差。
      

      病情分析：
      美女你好，你的雪莲果多重呀！如果你的雪莲果的重量是一斤二两的话，两者相加，就对了。
      指导意见：
      有可能是你称错了，不要太在意这个了，如果想减肥，建议你每日三餐均衡营养，不要吃太饱，少吃油腻，多吃点新鲜水果与蔬菜，加强锻炼，一定要坚持。