三十二周岁了，要怎么改变性格？
健康咨询描述： 女三十二周岁，我出生在一个农民家庭，从我记事起我们家就被邻居们欺负，我受家庭环境影响，和遗传，从小我性格就软弱，孤僻，胆小，我什么都怕，从小到大我一个朋友都没有，无论在那里都是我一个人，我不知道怎么跟人相处和交流，我甚至见人就害怕，大家不是当我是傻子欺负我，就是当我是不存在，没有人喜欢我，没有人尊重我，而无论别人怎么欺负我，我只会生气，从来不敢反抗，上学时，我学习成绩很差，同学们欺负我，打工时，我不是被领导开除，就是被同事们欺负的自己逃避离开，有个领导开除我时，她说我性格是我最大弱点，我做过好多蠢事，其实在做哪些事儿时我内心是不情愿的，是痛苦的，可我好像被什么控制住一样，还是去做，有时我自己都感觉自己神经病，我今年三十多岁了，既没有怎么工作过，没有挣过钱，也没能和自己心仪的男人走到一起，我每次相对象都被拒绝，我觉得自己活的特别窝囊，活的很狼狈，我白活了，活的没有人样儿。
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你好！一个女人要生活的有尊严，必須要有自尊，自信，自重，自坚。要有爱心，有奉献精神，遇事冷静，不要随意发火，发怒，克制自己，不钻牛角尖，退一步海阔天空。逐渐提高自身素养，活出全新的自我，只有这样，朋友会越来越多，工作也会应心得手，领导也会重视你的。祝你健康快乐的成长！
我很迷茫，不知道怎么做
我告诉你要活出一个样儿给大家看看，下要迷茫，坚強的挑战自己，认真做好每一件事。
你认为与你的家庭环境影响有关但不是绝对的
你可以试着适应社会、不要考虑的太复杂，要树立自信心，多看书学习，学习一些岗前培训的知识、学习怎么与人交流、做事情换位思考，心情要放松、心态需要阳光面对自己的生活，困苦总会过去的，阴雨的心情会驱散走的，阳光总会明媚的
病情分析：
首先你要接受、认可你的这种性格，并且要知道内向性格不是不好的性格，内向性格不等于不善于交际。无论是内向性格的人还是外向型的人的都有其性格的优势和劣势。其次学会善于发挥自己性格中的优势，善于降低性格中的不足。内向者不善言谈与交际，常常处于一种孤独寂寞的状态之中。但是人的社会属性又使其希望被他人接纳、肯定、尊重、赞赏，渴望着人与人之间的沟通与交融。因此，内向的人表面看上去很拘谨、很闭锁，其心理愿望却很开放。于是内向者常处于一种矛盾的痛苦之中。许多介绍心理调节和社交技巧的书,谈了不少内向者如何克服内向的方法。你可以选择读一读。
指导意见：
对于内向者身上的性格弱点，特别是缺乏勇气这一点，应是必须加以克服的，但克服的前提仍是悦纳自己。惟有此，你对你的行动和努力才能有信心、有耐心。在这样的心态下，你去交往，你去表现，才会有意义和有效果。
以上是对“三十二周岁了，要怎么改变性格？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，你的情况是从小受家庭环境影响，形成了懦弱的性格，不自信，学习工作能力差，不能融入周围的环境。
指导意见：
这种情况首先你自己要树立信心，相信你的能力，我自己可以把这件事情做好，同时可以学习周围人的优点，也可以找一个老师指导你。
我很迷茫，不知道怎么去做
你好，自己树立信心，最好的医生是你自己，别人帮助不了你，一切都要你自己去克服。
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