军训的时候做了前蹲起和下蹲，腿现在肌肉酸痛，不能正
男 | 13岁 2019-08-29 11:08:06
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健康咨询描述： 您好，我是初二学生，老师让我们军训两天，第一天我做了100个前蹲起，和下蹲，昨天跑了7圈，俯卧撑了15分钟，扎马步，根本扎不下去，腿一直在抖，昨天下午骑车回家就感觉右腿不行了，右大腿现在不能弯曲，小腿没事，左腿还好可以弯曲，请问能帮助我怎么恢复吗？我的腿真的很疼，现在做下都得斜着往下蹭。谢谢您！
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