弯腰洗完衣服左侧腰不敢动了，现在腰不敢使劲
女 | 24岁 2019-08-29 15:23:25
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健康咨询描述： 宝妈，弯腰洗完衣服左侧腰不敢动了，现在腰不敢使劲，一使劲就疼，怎么办？
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2019-08-29 15:40:31 我要投诉
指导意见：
你好，根据你描述情况，腰部疼痛是典型的腰背筋膜炎，是由于长时间一个姿势固定工作，弯腰洗衣服，造成腰部软组织疲劳紧张，引起局部腰部酸胀的疼痛。建议每天放松腰部左右旋转活动半小时，每晚用热水袋热敷腰部，疼痛厉害口服双氯芬酸钠缓释片止痛效果好，一定按说明书服用，注意休息，慢慢好转了。
2019-08-29 15:26:13 我要投诉
你这种情况考虑还是腰部肌肉拉伤了，其多于劳累，扭伤有关。目前治疗可以外用活血止疼膏药，局部热敷按摩理疗等。需要避免劳累及一个姿势过长，可以适当活动，一般需要休息两周左右。
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