健康咨询描述: 糖耐量异常,现在通过控制饮食,饭后锻炼,空腹血糖再4.6/5.3饭后再6.6/7.1之间。我长期坚持,能恢复正常人吗
您目前的血糖在正常范围,只要以后坚持运动锻炼,控制饮食的摄入,控制体重避免肥胖,血糖应该是没有问题的,请您不必过于担心,平时注意休息,保证充足的睡眠,保持乐观的心态。
你好,正常的空腹血糖是3.9-6.11mmhg,你的空腹血糖是正常范围,糖耐量稍高一点。建议你继续控制饮食,严格忌甜食,加上锻炼,控制这样的血糖水平,你就是正常人。
那我可以适当吃点水果和水煮蛋吗
可以吃水果,也可以吃鸡蛋
病情分析:
你好,根据你讲述自己现在这种症状和病情,长期控制糖类饮食和坚持锻炼是可以恢复正常的,
指导意见:
建议平时低糖低脂肪清淡饮食,多吃蔬菜,合理膳食,营养平衡,少食多餐,劳逸结合按时作息,每天坚持进行体育运动。
以上是对“没有糖尿病,以前空腹5.7/5.8饭后两小时7.7”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
医生我现在糖耐严重吗,我现在每餐都吃的很少,可以适当吃点蛋和水果吗
你好,你现在这种情况基本正常,不严重的,可以适量吃蛋和水果的,
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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