想睡不能睡，一睡着了难受

      病情分析：
      你这种情况主要是心情不好导致的，你心情不好就会睡不着，所以就会胡思乱想，出现植物神经功能紊乱，出现腿部疼痛，这里不舒服那里不舒服。
      指导意见：
      你平时可以多吃点钙片，不要胡思乱想，不要精神紧张，放松心情，如果实在不能恢复的话，你可以看中医科的医生，用中药进行调理
      以上是对“想睡不能睡，一睡着了难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，经常睡下之后翻来覆去睡不着，而且时常胡思乱想。白天你可以做一些可以集中精力的事情，这样可以有效的耗费精力。
      指导意见：
      建议你多户外运动，散步等，你可以试试睡前做些运动，比如仰卧起坐，俯卧撑等，根据自己的体能制定计划，等平息之后喝些牛奶，不要吃其他东西，热水泡脚等。