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目前应该考虑您的消化系统出现了问题，第一必须要多参加户外活动和体育锻炼，增加胃肠道的蠕动，第二，每天早晨起来空腹喝一杯蜜水，效果也是不错的。多吃些粗纤维类的蔬菜。
病情分析：
睡眠障碍的出现就是在提示你自己的状态需要一个调整。是否是哪件事情的发生引发了你的焦虑呢？
指导意见：
可以喝些补气血的中药平时工作不要太劳累心情放轻松就会缓解失眠的症状，便秘的话，多喝水，多吃蔬菜。
嘴苦心里发慌湿气也有睡眠也不行不知道现在吃什么药
可以找个中医吃点中药调理一下。
我这吃什么药好呢还有湿气
花旗参具有健脾益胃的功效，可以滋养脾胃，帮助脾胃排出体内多余的湿气；或者白术，白术具有健胃健脾的功效，可以用来治疗由于湿气重而导致的四肢乏力等疾病
这是什么药中药吗
是中药呀。
是泡茶还是煮呀
用温开水冲服。
病情分析：
根据你描述这些症状，考虑你肝火旺盛所导致，建议你平时饮食清淡一些
指导意见：
建议你平时饮食清淡一些，保持心情舒畅，平时可用莲子心或者栀子泡茶，必要时去医院找专业的中医医师开点中药调理一段时间
以上是对“嘴苦心里烦晚上还睡不着，就睡一两个小时，还有便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我现在吃什么呢
先用莲子心泡茶喝三到五天，如果不缓解就去开点中药调理
你说的莲子心是什么药
就是超市就有卖的，莲蓬中间的那个嫩芽晒干的，能清心肝之火
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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