记忆力下降，大脑反应迟钝

      病情分析：
      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，你说的这些症状，一个是自己的压力过大，另外一个就是和自己营养不够平衡，还有锻炼身体比较少或者睡眠不足造成的，最主要的因素还是心理压力过大。
      指导意见：
      建议你应该像那些各方面比较好的同学学习，包括学习他们的生活方式，锻炼身体，发展自己的爱好，通过爱好释放焦虑压力，紧张不安等各种不良的情绪，有条件的可以找学校里的心理咨询师，或者当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，相信老师们会用专业的心理学理论和技能给到你很好的帮助。

      病情分析：
      您好！您这是有抑郁症的症状。克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指导意见：
      其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。