在小学五年级时得了轻度抑郁症

      病情分析：
      您好！克服抑郁，要自我调整。要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。
      指导意见：
      建议：平时保持适量的运动，可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。祝您早日康复，健康快乐！
      

      病情分析：
      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，轻度的抑郁症患者很多都是自我可以调节过来的。因为现在这个社会压力比较大，对抑郁的人群，也有很多包括老师们都感到压力比较大的。
      指导意见：
      一个人只要有自己的理想和目标就能够自觉的向周围那些优秀的人学习，学习文化知识，加强锻炼身体，增强与他人交往的能力，发展自己的爱好，朝着自己的目标去努力，就会越来越好的，如果觉得自己做不到的话，就请你找学校里的新老师或者当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，相信老师们会用专业的心理学理论合计能给到你很好的帮助的。