指甲长出来不平，坑坑洼洼

      如果出现指甲异常这种情况是由于长期营养不良或维生素缺乏等原因引起的，平时要养成良好的饮食习惯，饮食要均衡有营养，多吃一些含蛋白质和维生素比较多的食物，多注意休息，保证充足睡眠，不能经常熬夜。

      病情分析：
      根据你对你现在身体状况的描述，大概是属于灰指甲的症状，
      指导意见：
      建议首先到医院在医生的指导之下给予正规综合抗真菌治疗，因为灰指甲的治疗非常顽固，所以需要局部和口服较长时间的用药，
      以上是对“指甲长出来不平，坑坑洼洼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，看了您提供的图片，有几个指甲长出来不平，坑坑洼洼的。如图所示，考虑可能是各种维生素与缺乏微量元素有关。
      指导意见：
      建议您可以口服钙锌口服液，21种种金维他等药物。平时要注意饮食营养均衡，纠正偏食，忌辛辣刺激性的食物，可以多吃点含钙高的饮食和新鲜的水果蔬菜。注意多休息，避免太过劳累，适当的多运动以增强自身免疫力。

      病情分析：
      您好！指甲反应身体的一个健康状况，指甲长出来坑坑洼洼说明这段时间身体内缺乏营养素，有时维生素A缺乏就会出现指甲不平的现象。
      指导意见：
      建议您平时注意养成良好的生活习惯，饮食要营养均衡，食物多样化，不要偏食，适当多吃点胡萝卜等维生素含量高的食物，每天保证一个鸡蛋，接触腐蚀性物质时要带手套保护手。