轻微社交恐惧症害怕表现自己

      你有轻微的社交障碍，像这种情况可以去精神卫生中心就医，在医生的指导下对症治疗，比方说你可以做心理治疗，也可以适当的吃一些药物帮着控制，自己一定要学会调整，多鼓励自己与周围的人沟通交流，先从熟悉的人开始，比方说建了邻居亲戚等。一定鼓励自己，主动的与他们打招呼，你也可以参加一个演讲训练班一类的，这样能够。锻炼你与人交往的能力。

      病情分析：
      社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。
      指导意见：
      社交恐惧症是一种特殊形式的恐惧症，主要是对人体交往产生恐惧。在治疗方面，第一、药物治疗，如果症状严重，可以通过抗焦虑，抗抑郁的药物治疗；第二、心理治疗，主要是认知行为疗法，脱敏法以及冲击疗法，但冲击疗法要特别注意，要考虑患者的承受能力；第三、社交技能训练，患者大部分有社交技能缺陷，或低估自己的社交能力，可以通过社交技能训练，提高患者能力，缓解症状。

      病情分析：
      朋友你好！你们要说自己害怕在别人面前表现自己，不知道如何和别人相处，这可能属于社交恐惧症，同时这也有可能与你从小的生长环境和家庭教育有很大的关系。
      指导意见：
      针对你描述的情况，建议你一方面给自己定目标的时候，不要对自己有过高的要求，允许自己在别人面前也可以犯错误，另一方面建议你可以多看一些关于人际交往方面的书籍。
      以上是对“轻微社交恐惧症害怕表现自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是性格过于内向，与外界沟通交流过少，害怕在别人面前表现自己，不知道如何与别人相处，让你感觉很烦恼。
      指导意见：
      希望你放松心情，培养自信心多关注自己的优点和特长，经常和熟悉的自信开朗的朋友接触和交往，经常参加一些集体性的社交活动，扩大交际面，不断的锻炼自己的胆量，大胆的去展示自己，每天给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活，也可以辅助心理咨询治疗。