健康咨询描述: 您好!男,身高1.72。体重130斤。 1/中午午休后吃一个苹果后多少时间锻炼好(小腿绑上3公斤沙袋做直抬腿,侧抬腿等锻炼肌肉)?谢谢! 2/饭后多少时间散步比较好?谢谢!
病情分析:
影响生长发育的因素,有很多比如说遗传因素,营养,因素或者是运动的因素。
指导意见:
一般吃完。水果,半个小时左右去锻炼都是可以的。如果想要练肌肉的话,主要就是要高蛋白的饮食。
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