我有时候还是想起不开心的事烦的很
健康咨询描述： 老是想不开心的事，老是想着喜欢的别人对不起我的事，真是气死我了，想发泄些什么的
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病情分析：
你总是想不开心的事，总是想着别人对不起你的事。每天感觉很生气，想发泄。这主要是因为你情绪比较压抑，情绪没有得到很好的释放。
指导意见：
这种情况和你性格有关，也和你过去的经历有关。在你成长过程中，可能有一些创伤性的经历，一直没有得到有效修复。你这种情况是有必要看心理医生或心理咨询师的，接受心理疏导。
大概隔多长时间看一次心理医生好呢
看心理医生的话，通常每周一次。每次50分钟左右。
对，我近期要自学考试，看到离考试日子近了的消息，还是有些紧张，怎么办呢
有些适度的紧张是正常的。要给自己积极的暗示，相信自己一定可以。
病情分析：
您好，根据您所描述的情况分析，建议您可以通过转移注意力来改善这种不良情况的。
指导意见：
你目前这种情况考虑和您的心态有关，建议您平时多接触正能量的东西，用乐观的心态去面对生活，平时多参加户外活动，培养兴趣爱好，转移你的注意力，有助于改善这种不良情况的。
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