中医讲欲不可早。现在提倡睡子午觉。也就是中午11点到一点,晚上11点前要休息。最好是晚上九点后就睡觉。可以适当的锻炼身体。平时吃饭的时候要细嚼慢咽。要把人的欲望看淡。立志做些对社会有用的事情。药品推荐脾肾双补口服液。如果还没结婚,留点精力结婚后用。
你好,根据您的情况来看的话,这个主要考虑是属于肾虚,肾气不足,肾精亏损引起的这种表现,平时要保证充足睡眠,避免熬夜戒掉手淫的习惯,可以服用6味地黄丸,或者是配合着知柏地黄丸进行治疗。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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