晚上心里很烦睡不着容易哭

      病情分析：
      根据你的描述，建议你可以听一些轻柔的音乐放松一下心情，或者做一些自己喜欢的事情，分散一下不良心情的注意力，让自己能够保持心态平和，避免情绪变化过大。
      指导意见：
      如果出现有失眠现象，可以前往医院中医科就诊，结合你的具体情况给予相应的中药调理治疗，更好的改善睡眠，也有助于平稳情绪，避免情绪过于烦躁。平时可以进行一些适度的活动，让自己能够身心放松，也能够更好的促进睡眠，但是要避免剧烈活动。
      

      病情分析：
      你正值青春期，情绪记忆不稳定，同时又是一个多愁善感的时期，当现实与内心的期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应，出现睡眠障碍，易哭。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力。学会管理和控制情绪，保持情绪稳定。换个角度看待问题，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，以取得他们的支持和理解。
      

      病情分析：
      根据您的描述，您可用谷维素、刺五加调节，如不好转，到正规医院神经内科就诊，查明原因，明确诊断，对症治疗。
      指导意见：
      多和朋友交流沟通，倾诉释放自己的内心压力和烦恼。作息时间规律，早睡早起不熬夜。睡前不看紧张刺激性电视，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，听听轻音乐，睡前不喝浓茶和咖啡。控制好自己的情绪，多和家人沟通，取得家人的关心和支持。
      
      以上是对“晚上心里很烦睡不着容易哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！