我的心，好像怎么做都开心不起来

      病情分析：
      你好，出现这样的情况多久了呢？之前是否有过刺激性事件发生，还是说一直有点低落，最近加重了呢？
      指导意见：
      可能是你很久没有好好尊重自己的想法和感受，过度压抑，封闭了自己，没有及时给予自己安慰。长期负面情绪积压导致的，需要合理接受自己的感受。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素、环境影响、外界不良事件的刺激等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你先找一下原因，也就是说从何时开始出现这种状态，是否由于什么事件的影响所导致的，找到问题的根源并解开心结。另外，平时多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要过于自我压抑。也可以培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼。如果难以自我调节，可以找心理医生，接受面对面的心理辅导来帮助改善目前的状态。
      

      病情分析：
      有抑郁倾向。平时要多多运动锻炼锻炼身体，少胡思乱想，晚上是休息不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康。
      指导意见：
      平时要多多运动锻炼锻炼身体，少胡思乱想，晚上是休息不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康。有情感隔离的表现，所以只有多运动才能够疏通。
      
      以上是对“我的心，好像怎么做都开心不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个首先需要看你自己是否是自我的要求比较高，所以你经常没有办法去达到自己的要求，所以满足感就比较低。
      指导意见：
      首先，建议你最好是能够降低你自己的目标，当你的目标比较低的情况下，有可能满足感就比较高了，就比较容易开心，如果这么调整，还是无效的话，你可以到当地的心理咨询中心去做一下评估，看是否是抑郁症。