病情分析:
你好,你给的这些症状有一些少,我不能够看断你自己是否有抑郁症,但是你现在是肯定有抑郁的情绪
指导意见:
.千万不要给自己制定一些很难达到的目标,要正确的认识自己的现状,要正视自己的情况,不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中;.2.尝试着多和人接触交往,不要总是自己一个人,多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪;.3.面对事情的时候要分得清轻重缓急,做一些力所能及的事情,不要逞能,以免当工作或者学习做的不称心会打击做事的积极性;.4.多参加一些活动。可以试着做一些运动,看看电影电视。.5.可以把自己的感受写出来,然后分析它认识它,知道哪些是消极的,是抑郁的表现,然后想办法摆脱它;.6.对自己的情况不要急躁,你要知道缓解它是需要时间的。.日常生活中按照上述六条原则生活,抑郁情绪会得到一定改善。
道理我都懂,只是办不到
自己要对自己下决心,如果你认为你办不到那么没有任何方式能改变你
病情分析:
在你描述的过程中,现在是属于情绪低落,不相信任何人,所有的事情都憋在心里边儿了,自己很担心自己心不急的情况,不知道是什么样的一种状态。
指导意见:
那么心理疾病和抑郁症它还是有一定的区别,如果说你现目前情绪低落,持续时间在两周以上,而且出现一些相应的抑郁症状,例如说躯体症状失眠,还有就是对任何事情打不起兴趣,没有目标感。可以做系统心理治疗
病情分析:
每个人都有情绪低落的时候。如果自己能调整过来就不是抑郁症。如果是持续两周以上的心情低落,做事情没有愉快感,对周围的一切失去了兴趣,才能构成轻度的抑郁症。
指导意见:
一个人有精神压力的时候,需要适当的宣泄自己的情绪。如果把什么事情都憋在心里,时间长了就会导致自己的心理疾病。建议多和乐观的人相处。培养自己各方面的兴趣爱好。多于他人去沟通交流,走出封闭的自我。
以上是对“确认自己是心理疾病还是抑郁症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你的这个情况考虑存在焦虑抑郁的情绪困扰,但单纯从这种情况描述,并不能判断您存在抑郁症的问题,其实每个人都会有一定的情绪困扰,伤心难过的时候,这是很正常的,只要适时的调整,是可以解决的!
指导意见:
建议放松心情,不要强化问题,思虑太多,多去做一些积极开心的事情,培养兴趣爱好,转移注意力,利于状态的改善!建议您可以到正规的心理咨询机构,与医生进行面对面的交流咨询,更好地找到根源,解决问题!
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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