维生素c有什么作用？经常吃但是不知道有什么作用？

      你好，维生素C主要有以下几个功能作用：一、骨质代谢、胶原纤维的生成;二、促进铁、钙、叶酸的利用;三、促进免疫功能的维持;四、部分美白作用。平时多吃新鲜蔬菜水果，也能补充维生素C。
      

      你好，维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很重要的作用，影响骨质代谢和胶原纤维的生成，因此对于牙齿、骨骼的健康有着非常好的作用，还能促进伤口愈合；促进铁、钙、叶酸的利用，避免贫血和促进钙的吸收；可增加免疫功能，对皮肤还有一定的美白作用。正常人只要多吃水果蔬菜就可以获得足够的维生素C，一般情况下不需要额外补充维生素C。
      

      病情分析：
      你好，维生素C含于新鲜蔬菜和水果如番茄、菠菜、桔、橙、枣等种
      指导意见：
      维生素C参与氨基酸代谢、神经递质的合成、胶原蛋白和组织细胞间质的合成。可降低血管的通透性，加速血液的凝固，刺激凝血功能，促进铁在场内吸收，促使血脂下降，增加对感染的抵抗力，参与解毒功能，且有抗组胺的作用及阻止致癌物质生成的作用。
      
      以上是对“维生素c有什么作用？经常吃但是不知道有什么作用？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      维生素C对于美容、修复及提高免疫力都有很好的效果，对皮肤美白及促进新陈代谢也有非常好的疗效。对于人体的血红细胞、骨骼和组织的形成，都有很好的修复及代谢作用。为皮肤补充维生素C，可以强健肌肤、促进新陈代谢并增加皮肤的弹性，还可以抵抗阳光紫外线对皮肤的伤害。尤其在宝宝的成长中，缺乏维生素C，可能引发婴儿坏血病及其他疾病。
      指导意见：
      维生素C对于美容、修复及提高免疫力都有很好的效果，对皮肤美白及促进新陈代谢也有非常好的疗效。对于人体的血红细胞、骨骼和组织的形成，都有很好的修复及代谢作用。为皮肤补充维生素C，可以强健肌肤、促进新陈代谢并增加皮肤的弹性，还可以抵抗阳光紫外线对皮肤的伤害。尤其在宝宝的成长中，缺乏维生素C，可能引发婴儿坏血病及其他疾病