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2022-11-03 00:18:17 我要投诉
病情分析：
你好，你的这种情况考虑是由于睡眠质量不高，造成了神经衰弱，精神状态不佳的问题，是不是最近受到了事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，过于紧张焦虑，强化问题所造成，也考虑您存在一定的强迫思维的情况！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，调整睡眠质量，避免熬夜情况的出现，试着睡前喝杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡！另外，不要受到负面情绪的困扰，尽量在一个宽松和谐的环境下生活，多去做一些积极开心的事情，慢慢调整看看效果！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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